开工第1天精神状态 告别“开工丧”。今天一觉醒来，发现假期即将结束，马上就要开工了。春节期间，熬夜、聚餐、走亲访友，很多人都进入了彻底放松的状态。想到要上班，难免会感到疲惫和焦虑，这就是所谓的节后综合征。

调整状态，平稳过渡到工作模式很重要。可以从以下几个方面着手：

开工前的准备包括调整作息时间，逐渐将生物钟调回正常状态。比如，可以每天提前半小时睡觉和起床，让身体有个适应过程。清淡饮食也能帮助肠胃减轻负担，使身体更加清爽。适当的轻度运动如散步或慢跑，有助于唤醒活力。读一些致用类书籍或职场干货文，可以让大脑提前进入思考状态。护肤、整理衣物和首饰，让自己容光焕发地回到工作岗位。给自己买一件小礼物，带着好心情上班，效率和幸福感都会提升。

开工后，可以通过微笑问候同事，营造良好的工作氛围。整理工位，摆放喜欢的绿植或小摆件，打造一个舒适的工作环境。与客户简单聊天，同步工作状态。先从简单且能快速出结果的任务开始，逐步建立正向反馈。

工作占据我们人生很长一段时间，不必把上班当成煎熬。接受不能改变的，改变自己能调整的。工作日同样值得认真对待和用心热爱。希望新年开工时，你能不慌不忙，保持良好状态，步步生风。