又一中产“找虐”运动火了 HYROX成新社交货币。在城市里，人们很难看到这样的画面：几千名运动爱好者一同在室内场馆里奔跑、下蹲、推拉器械，有氧运动与无氧运动交错进行。这不是什么大型健身团课，而是一场席卷一线城市的新兴赛事。
继CrossFit之后，一项名为HYROX的新兴运动在北京、上海、广州、深圳等大城市迅速铺开。为期两天的HYROX2025上海加场赛吸引了近7000名参赛运动员和近6000名观众到场，创下该项赛事登陆中国以来的参与纪录。回溯HYROX创立之初的2017年，首场比赛只有650个参赛者。短短八年过去，它的年度总参赛人数已经达到55万人。
HYROX的报名费不菲：单人组参赛报名费从638元到798元不等，四人组的报名费最高可达1688元/组。这个花费不菲的项目如何从寂寂无名到一票难求？它究竟是新兴的运动潮流和力量＋耐力的绝妙融合，还是又一个中产体育游戏？
HYROX官网称其为“适合所有人的健身比赛”。该项目包含8个1公里跑步和8种不同健身训练，交替进行。参赛者每跑完1公里，就要进入相应的站点，完成对应的健身项目，分别为滑雪机、推雪橇、拉雪橇、波比蛙跳、划船机、农夫走路、沙袋弓步蹲和药球抛掷。官网强调，这项运动既满足职业运动员，也满足希望提升训练水平的日常健身爱好者，是适合所有人的运动。它不像马拉松那样煎熬和无趣，有氧和无氧运动穿插进行。即便花费的时间可能更多，但对有运动基础的人来说，一般都可以完成。
职业摄影师、2025上海HYROX直播解说员袁嘉亮一直是综合体能训练的爱好者，参加过HYROX比赛。在他看来，和CrossFit相比，HYROX的项目动作显得友好许多。他以自身体验举例说，由于自己肩关节受限，CrossFit的举重动作对他来说有些吃力。如果在训练时发现别人做得到，自己做不到的话，心里难免会产生落差。每一个项目叠加起来难度不小，但对于一个有运动习惯的人来说，虽然疲惫，但靠训练基础和意志力，基本可以坚持完赛，是一次完整的有氧+无氧交错锻炼，使全身心得到丰富体验。
从事健身行业七年，负责教练培训和运动营养指导工作的吴世宏认为，HYROX刚好填补了马拉松和CrossFit两项历史久远的运动之间的空白。他表示，马拉松长跑属于典型的有氧耐力型运动，虽然开始的门槛低，但对一些人来说比较枯燥；而CrossFit是一个典型的以力量为中心的运动，需要一定的训练年限和基础才能达到参赛标准。“而HYROX刚好处在中间，一般的健身爱好者会觉得好玩，而且自己能够参与。”
此外，HYROX降低了参与门槛，使得不同水平的运动人士都可以参与。赛事分为单人、双人、四人组队的模式，如果觉得独自完赛太有压力，可以选择和队友一起参与，分担项目，既省时省力又有参与感，不妨碍完赛拍照发朋友圈，收获称赞。
社交属性助推了HYROX的火爆。袁嘉亮认为，HYROX比赛更像是一个健身圈的嘉年华：“热爱运动的朋友相互见面，不同城市的爱好者共处一室去交流。”每一个成功完赛的HYROX参赛者都会获得一个完赛勋章，成为近期可以在社交媒体上分享的最新也最炫目的社交货币——它宣告了奖牌持有者的能力、毅力和自律，以及能够投身运动的时间资本。参赛记录、奖牌像精细雕琢过的身体线条，有一种不言自明的力量。
随着HYROX迅速扩张，一些批评和质疑的声音也随之而来。这些参赛后的差评主要围绕比赛时体验不佳、指引不清、裁判标准不统一，以及最被诟病的过度商业化等问题。对于一个体育赛事而言，赛事的公平是重中之重。在一次国内的HYROX比赛中，有观众拍摄了现场某个比赛者在药球投掷环节时的视频。视频中，该选手手握药球时并未完全下蹲，仅是微微屈膝，远达不到动作标准。一旁的裁判并没有对该选手的动作作出修正，也没有判犯规。
另一方面，在一些参赛者看来，HYROX的赛事服务水平仍有待提高。单人报名费最低为638元，然而不菲的费用换来的是略显寒酸的配套设备——参赛包没有一件衣服，只有一块完赛奖牌，连比赛照片都需要额外花190元。有人在社交媒体发帖吐槽HYROX比赛费用和服务不匹配的问题。
当一种运动从小众走向大众，除了规则、参与人群，其他方面都容易受到审视。当新鲜感逐渐褪去，人们开始以消费的眼光去评价甚至吐槽这一运动。这并非HYROX单独面临的情况，几乎是近年每一个新兴运动爆火之后的必经之路。无论是攀岩、滑雪、普拉提、飞盘，还是近年风靡的Crossfit与后起之秀HYROX，它们似乎都遵循着同一个发展轨迹：前期被认为是一种新颖、健康的运动方式，随后便开始有人站出来说这项运动存在的问题和不规范之处。
回归到严肃的运动视角，攀岩和滑雪看似酷炫、解压，实际上是不折不扣的高风险运动，一旦受伤会给身体造成严重的损害；普拉提教练资质良莠不齐，证书标准不统一，课程费用虚高……从诞生起就商业性质浓厚的HYROX，自然无法逃脱被指摘的命运。它们需要更长的时间和更多举措完善自身，以匹配它们革新中产生活方式、重塑健身与跑步融合形态的野心。
社交媒体上的运动人群总是光鲜的。他们大概率只会展示自己完赛的精彩瞬间，而对赛事存在的隐患和不足闭口不谈。人们运动的初心各不相同，有人是为了出片、集赞，也有人为了增强体质，突破自我。只是当商业模式成立、流量袭来后，赛事会不会在商业与健康中找到恰当的平衡点，而参与者能不能真正辨明自己，永远只有自己知道。