我国约35.2%的成年人处于糖尿病前期，相当于每3人中就有1人血糖调节能力已受损，但超60%人群因无症状而浑然不觉。

根据《中国成人糖尿病前期干预专家共识（2023版）》，我国糖尿病前期患病率高达35.2%，患者人数超3.5亿。这一阶段是血糖异常但未达糖尿病诊断标准的过渡状态，但超过60%的患者无明显症状，导致知晓率不足40%。

糖尿病前期，是血糖水平高于正常范围，但尚未达到糖尿病诊断标准的过渡状态，主要分为空腹血糖受损和糖耐量减低两种类型。此时，身体的胰岛功能已经悄悄亮起“黄灯”，胰岛素分泌不足或作用减弱，无法高效调节血糖，但不会出现糖尿病典型的“多饮、多食、多尿、体重减轻”症状。很多人都是在体检时偶然发现血糖异常，才惊觉自己已经身处风险之中。

更值得警惕的是，这个“沉默的阶段”并非无害。数据显示，若不及时干预，每年会有5%-10%的糖尿病前期人群进展为2型糖尿病；3-5年内，这一比例会攀升至25%。更可怕的是，即便还没确诊糖尿病，高血糖对血管、肾脏、视网膜的损伤已经悄然开始，心脑血管疾病的发病风险也会比血糖正常人群高出数倍。

为什么糖尿病前期会在我国呈现“井喷式”蔓延？核心原因离不开现代生活方式的改变。高热量、高糖分、高油盐的饮食结构，让身体摄入的能量远超需求；久坐少动、缺乏锻炼的习惯，导致体脂率上升，胰岛素敏感性下降；熬夜、压力大等不良作息，进一步扰乱内分泌和血糖代谢。同时，年龄增长、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史等因素，也会让患病风险大幅提升。更关键的是，很多人体检只查空腹血糖，容易漏诊餐后血糖异常的情况，让大量“隐形”的高危人群错失干预良机。