沈梦辰在《声鸣远扬》总决赛后的火锅局中坦言，有何炅在身边便毫无紧张感，这句"何老师是我最大的安全感"引发全网共鸣，背后是两人长达28次合作沉淀的默契与何炅26年专业功力的支撑。

在直播后的火锅局中，何炅提到自己"在《声鸣远扬》舞台从不紧张"，沈梦辰立即回应："我也没紧张过，因为有何老师在身边，他就是我最大的安全感。"她进一步解释，即使面对赛制临时调整、流程突发变动等直播高压环节，何炅总能从容化解，让她敢于放手主持。

何炅作为主持界前辈，临场应变能力极强。沈梦辰在直播中复刻“单膝跪地喊你是我的神”名场面时，何炅后退半步幽默接梗，既保节目效果又给足她体面；沈梦辰早年深陷争议、被放大失误时，何炅也常以高情商话术帮她解围。

两人有十年28次合作经历，从《我是歌手》幕后搭档到跨年晚会同台，默契十足。2024-2025跨年夜上，沈梦辰穿三米拖尾礼服踩恨天高，何炅默默半蹲提裙护她周全，这一细节让网友直观感受到这份“安全感”的重量。

这份安全感是双向的，何炅疲惫时沈梦辰会递温水，他被误解时沈梦辰也会第一时间公开力挺，形成了前辈与后辈间相互成就的良性关系。