珠峰登顶单日消耗约6000-8000大卡，而普通蛋挞（150-200千卡/个）30个的总热量为4500-6000千卡，二者数值表面接近。但实际登山需持续数周，总能耗高达30万千卡以上（相当于619根油条），远非30个蛋挞可覆盖。该说法忽略了登山过程中的反复适应、极端环境代谢激增及装备负重等综合消耗。

人体对脂肪、碳水、蛋白质的吸收率高达95%-97%，远超机械能转换效率。这种特性是进化筛选的结果，帮助祖先在食物匮乏时期以低能耗存活（如追捕山鸡4小时仅需一顿烤肉补充）。

身体会因长期固定运动模式开启“节能适应”，降低单位能耗（例如走路越多越省力），导致减肥平台期。

运动消耗与食物热量的不对等感强烈：爬坡1小时仅消耗1个蛋挞（约400大卡），而一包薯片需爬20分钟楼梯才能消耗，引发“运动无效”的挫败情绪。

调侃式应对：网友发明“幻想减肥法”——幻想吃蛋挞但不吃，心理代偿“已爬坡1小时”。