冬天洗澡时并非绝对不能开换气，但确实需要根据浴室环境和使用方式调整，盲目开或不开都可能有问题，核心是平衡“保暖”与“通风防风险”。

一、为什么有人说“冬天洗澡不能开换气”？主要怕2个问题

快速降温，容易着凉

换气扇的核心功能是向外排风，冬天浴室水温高、空气热，开换气会快速把热空气抽走，导致浴室温度骤降。尤其是洗澡前后温差大时，身体暴露在冷空气中，很容易引发感冒、鼻塞，甚至诱发关节不适（如风湿人群）。

排风噪音影响体验

部分老式换气扇噪音较大，冬天洗澡本就追求温暖安静的环境，噪音可能会让人烦躁，降低洗澡舒适度。

二、但这2种情况，冬天洗澡必须开换气

完全不开换气并非明智选择，尤其是以下场景，反而会增加健康风险：

浴室密闭、无窗户，或使用燃气热水器

燃气热水器燃烧会产生一氧化碳，若浴室密闭且不开换气，一氧化碳无法排出，可能导致中毒（症状包括头晕、恶心、意识模糊）。即使是电热水器，密闭环境下洗澡产生的水蒸气会让空气湿度极高，长期如此还可能滋生霉菌，影响呼吸道健康。

洗澡时间超过15分钟

长时间洗澡会让浴室积累大量水蒸气，空气含氧量下降，人容易感到憋闷、头晕。开换气能及时排出湿气和污浊空气，保持浴室空气流通，避免缺氧不适。

三、冬天洗澡开换气的“正确姿势”：3步兼顾保暖与安全

洗澡前：先不开，让浴室预热

洗澡前10分钟，先打开热水器加热，关闭换气扇，让浴室温度升高（尤其北方有暖气，或南方用浴霸的家庭），待温度达到25℃左右再进入，避免一进去就受凉。

洗澡中：按需开，控制时长

若用燃气热水器、浴室密闭，或洗澡时间长（超过15分钟），建议中途打开换气扇，可将档位调至“低风”（部分换气扇有快慢档），减少热量流失速度。

若用电热水器、浴室有窗户（可微开一条缝），且洗澡时间短（10分钟内），则可不开换气，洗完后再开。

洗澡后：必须开，彻底排湿

洗完澡后不要马上关换气，继续开10-15分钟，直到浴室水蒸气基本排净、镜面和墙面没有明显水珠，再关闭。这样能避免浴室受潮发霉，也能防止下次洗澡时环境湿冷。

四、额外提醒：2个保暖小技巧，开换气也不怕冷

洗澡时穿防滑拖鞋，避免脚部受凉；可在浴室地面铺一块防滑垫，减少地面散热。

洗完澡后，先裹好厚浴巾再出浴室，避免身体暴露在冷空气中，尤其注意头部、颈部保暖（可戴干发帽）。