“第一批爱喝咖啡的受害者出现了”是网络上的一个热聊话题，指的是一些长期过量饮用咖啡的人，在戒断咖啡后出现了各种不适症状，或者因为长期喝咖啡而对身体健康造成了不良影响。

比如有大学生因高三学习压力大开始依赖咖啡提神，上大学后戒断时出现了失眠、头疼、毛孔变大、长痘痘等症状，经检查是咖啡因摄入过多导致内分泌失调。还有人喝了一年咖啡，不但没减肥反而胖了20斤，血脂也升高了，也有人喝了三年双倍浓缩咖啡，喝出了心悸。

2025年，浙江一位姑娘因白天抢了三张咖啡券，喝了两杯冰美式和一杯厚乳拿铁，接近680mg的咖啡因，超过了成人每日≤400mg的安全上限，出现了窦性心动过速、血钾偏低的情况。

不过，也有一些人长期饮用咖啡并没有出现健康问题，这可能是个人体质差异所致。只要适量摄入咖啡因，一般不会对健康造成太大危害。《中国居民膳食咖啡因摄入指南》建议成人每日咖啡因摄入量不超过400mg，孕妇、哺乳期女性、儿童和青少年应适当减少咖啡因摄入。