27日，话题#冰饮料猝死#登上热搜。很多人在大汗淋漓的运动后喜欢冲进空调房，拿起冰饮就“吨吨吨”喝个不停。然而这种做法非常不可取。

福建福州一位19岁的男孩小辉刚参加完高考，在考试后他每天都坚持打篮球锻炼身体，每次运动后都会喝一瓶冰镇饮料。有一天，他在打完篮球后一口气猛喝了一瓶冰饮料，结果不到5分钟，小辉感到胸闷和胸痛。休息了一会儿，症状没有好转反而越来越严重。朋友见状赶紧拨打120，但小辉被送到医院后抢救无效死亡，被确诊为突发急性心肌梗死。

医生提醒，喝大量冷饮会增加突发心梗的概率。夏季的一些习惯也会诱发心梗，如室内空调温度过低、怕冷的人在空调房内应适当加衣、不要暴饮暴食，尤其是性寒的食物要少吃。过劳、过度运动及情绪过度紧张、激动等都可使心脏负担加重，增加心肌耗氧，诱发心梗。

如果实在想喝冰饮料，需要注意以下几点：运动后休息3到5分钟，待心率相对平稳后再喝冷饮；若忍耐不住，可以将冰镇饮料放在温水中1分钟左右，回温些许后再小口慢饮。此外，感冒发烧、腹泻患者不能喝冰饮料；心脏病患者在感到心慌、胸闷时也不能喝；平常怕冷、有阳虚体质的孕妇及儿童最好少喝；大清早起床时和夜间温度低时也不宜饮用。

夏季高温炎热，补充身体水分的同时也要注意科学喝水，希望大家都能度过一个凉爽又安全的夏日。