陶昕然单身是因为与丈夫何建泽离婚。2025年3月25日，陶昕然通过社交媒体官宣离婚。

婚后陶昕然与丈夫实行AA制，这种方式在长期生活中产生了弊端。陶昕然因生育停工带娃期间，家庭经济主要靠丈夫微薄收入支撑，她后来可能觉得自己承担了大部分经济压力，内心感到失落，两人也因经济问题交流减少，感情逐渐降温。

陶昕然因出演《甄嬛传》等作品事业逐渐走红，而何建泽后续事业发展较为平庸。传统婚姻观念中“男主外女主内”的思想可能对两人产生了影响，面对女强男弱的现实，双方心态发生变化，难以适应这种落差。

陶昕然在生孩子期间暂停事业三年，坚持母乳喂养15个月，承担了较多育儿责任。但她却频繁被拍到独自接送女儿，40岁生日等重要时刻也不见丈夫身影，丈夫在育儿方面缺乏参与，让她在家庭中感到孤独，未得到应有的支持与陪伴。

作为母亲、演员、制片人，她面临母职责任、事业野心与精神成长的“不可能三角”。生育女儿后，她曾全职育儿三年推掉所有工作，坦言“没有平衡，只有牺牲”；重返职场后转型制片人，推动《夹缝之间》等社会议题电影，进一步挤压情感经营空间。

网友分析指出，明星的经济自由使其更有能力遵从内心选择。普通女性可能因育儿与生计压力维持婚姻，而陶昕然的经济自主性让她能优先考虑自我状态而非生存需求。