全红婵因伤退出了全国跳水冠军赛，并被安排回省队康复，因此缺席了新加坡游泳世锦赛。她正面临发育期和伤病管理的挑战，正在系统康复与针对性训练，以恢复手腕和踝部伤势以及动作稳定性。

在康复期间，全红婵回到了湛江老家，与家人一起摘荔枝，享受家庭的温暖。家人尽力避免让她参与果园劳作，以防伤病加重。她的父亲还带她去专业渔场钓鱼，帮助她放松心情。然而，全红婵的身高增长至约1.6米，体重达到48公斤，导致她的动作各方面有所下降。教练陈若琳表示，发育期是跳水运动员的“瓶颈期”，加上全红婵之前的临时缺赛，现在又正式退出新加坡国际大赛，能否回归国家队成为疑问。

广东省队为全红婵制定了个性化康复方案，结合国家队的资源，制定了包括消炎镇痛、水中感觉重建和跳台实操训练在内的“三阶康复计划”。康复周期预计为3个月，目标是2025年大湾区全运会。尽管全红婵没有进行高强度训练，但她进行了低强度力量训练、水中动作练习及核心力量加练。目前，她的康复情况曝光，或将进入第三阶段，开始跳台实操训练，并有望在北京或与国家队合练时接受康复评估。

专家指出，通过系统训练可以适应身体变化，重新回到巅峰状态。治疗伤病需要平衡训练与康复，科学训练可以帮助克服这些困难。教练团队对全红婵的未来充满信心，期望她在2026年重返巅峰。全红婵本人也否认了退役的传闻，表示将积极康复并争取早日回归赛场。她的康复和未来参赛计划得到了官方和团队的支持。

对于全红婵来说，2025年的全运会不仅是证明自己的舞台，更是技术转型的关键检验。如果她能成功驾驭调整后的207C动作，甚至完成从陈芋汐那里借鉴的5255B新动作，就将为冲击2028年洛杉矶奥运会打下坚实基础。从湛江农村走出的女孩，用四年时间经历了从巅峰到低谷再奋起的过程，也是年轻运动员与成长困境抗争的生动写照。正如她常说的那样：“把每个动作跳好，时间会给出答案。”在即将到来的全运会赛场上，我们期待再次见到让水花消失的少女闪亮登场。