在没有空调的年代，人们凭借智慧和生活经验，通过适应自然、利用环境以及创造简易降温方式来应对酷暑，这些方法既充满生活气息，也体现了人与自然的和谐相处。

选择凉爽的居住环境：传统民居在设计上就融入了降温智慧。比如北方的四合院，房屋间距大，庭院里多种树，夏季树荫能遮挡阳光，降低院内温度；南方的吊脚楼，底层架空，便于空气流通，减少地面热气传导；黄土高原的窑洞，冬暖夏凉，厚厚的土层能隔绝外界高温，内部温度通常比外界低10-15℃。

借助水体降温：靠近河流、湖泊的人家，会在傍晚到水边纳凉，甚至直接在水中浸泡消暑。农村的池塘、水井也是“天然冰箱”，把西瓜、汽水等食物用网兜装好沉到井里，过几个小时取出，就成了冰凉的“冰镇食品”。

简易降温工具与方法

扇子与凉席：扇子是最普遍的工具，从普通的蒲扇、竹扇到精致的绢扇，人们通过扇动空气加速汗液蒸发来散热。凉席则是睡觉时的必备品，竹席、藤席、草席等材质透气性好，导热快，能让人在躺下时感觉凉爽。其中，竹席在夏季尤其受欢迎，经过井水擦拭后，凉意更甚。

“土空调”与“水降温”：有些家庭会在室内地面洒水，利用水蒸发吸热的原理降低室温；还有人在窗户上挂湿毛巾，室外热空气进入时经过湿毛巾降温，让室内空气更凉爽。在南方，部分人家会用“竹夫人”——一种圆柱形的竹编器物，睡觉时抱在怀里，利用竹子的透气性和导热性带走热量。