越来越热的夏天该如何应对 高温高湿挑战升级！进入七月，高温热浪席卷南北，特别是在北方多个省份，高温已持续两周。山东、江苏、安徽等地的24个国家级气象观测站刚进七月，日最高气温就打破了当地的七月最高纪录。东北地区也出现了异常高温，沈阳市民史女士表示，天气非常炎热，出门就像被火烤一样。

沈阳周三发布了高温黄色预警信号，周四升级为橙色预警，最高温度达到35℃。辽宁部分地区的日最高气温甚至超过了40℃。夜间温度同样高，7月第一周就有超过100个国家级气象站打破了夜温最高纪录。济南近几天的日最低气温达到29℃，夜间依然闷热难耐，人们不得不整夜开启风扇或空调，甚至有人抱着冬瓜睡觉来防暑降温。

不仅白天热，湿度也非常高，很多人感叹三伏天还没到，桑拿天却提前到来。中国科学院大气物理研究所研究员魏科解释说，副热带高压北移是导致今年湿热天气提前的主要原因。尽管近期北方地区的高温高湿天气有短期特点，但从长期来看，夏天变得越来越热已成为事实。

数据显示，北京、天津、郑州等多地的最低气温高于28℃的天数明显增加。南昌上世纪末平均每年只有5到7天，近十年已经增加到21.7天。此外，高温天气开始得越来越早，今年第一个高温过程出现在5月19日至21日，比往年提前了半个多月。

面对极端高温，应对和保障措施需要更新。一些城市如武汉，在地铁站开放纳凉区，提供清凉环境。武汉市地铁全线所有地下车站向市民和游客开放纳凉，各站点温度基本维持在27℃左右。重庆、南昌、杭州、深圳等地也在积极开展地铁纳凉区建设，人防工程和酒店等场所也加入公共纳凉行列。

合理制定户外作业安排是关键，上周发布的首个国家级高温健康风险预警中建议重点关注户外工作者和老人。人体耐受的最高温度用“湿球温度”衡量，空气干燥时汗水容易蒸发使人感到凉爽，但在高湿情况下，汗水蒸发困难，增加了健康风险。相同气温下，相对湿度越大，体感温度越高。

中国科技大学和香港浸会大学的研究显示，北方的湿热加剧并非短期现象。40年间，中国北方的平均湿球温度每10年上升0.23℃，显著高于南方的0.07℃，南北方的湿热程度日趋接近。专家建议，在高温预警中应将湿度纳入考量范围。

去年，世界气象组织确认2023年是有记录以来最热一年，而2024年又被确认为最热的一年。根据世界气象组织判断，未来五年全球平均气温将继续徘徊在创纪录水平。联合国秘书长古特雷斯警告说，地球正变得越来越热，越来越危险，没有哪个国家能够幸免。许多国家也在经历高温考验，欧洲上个月出现多国高温红色预警。

除了安装空调，山东等地已在探索“集中供冷”模式。济南和青岛以冷水机组为核心的集中供冷开始试点，这种比空调节能两倍的新模式，尝试为城市降温提供更高效、更绿色的公共方案。高温不仅是气候问题，更是公共健康与安全问题，城市的规划、绿地湿地配比、劳动者的保护等方面都需要提前布局。