生活中，一些看似不起眼的身体不适，可能暗藏致命风险。近日，一则“女子腿肿10天后突发肺栓塞”的消息引发关注，再次为我们敲响了健康警钟。

据了解，这位女士起初只是感觉腿部有些肿胀，以为是劳累或久坐导致的普通水肿，并未放在心上。然而，10天后的一天，她突然出现呼吸困难、胸痛等症状，被紧急送往医院。经过检查，医生诊断其为急性肺栓塞，这是一种极具危险性的疾病，若抢救不及时，死亡率极高。幸运的是，由于送医及时，经过紧急治疗，该女士最终脱离了生命危险。

医生指出，肺栓塞的发病往往与下肢深静脉血栓密切相关。当下肢静脉形成血栓后，血栓一旦脱落，就可能随着血液循环进入肺动脉，引发肺栓塞。而长时间久坐、久卧、缺乏运动，以及一些基础疾病，都是导致下肢深静脉血栓形成的重要因素。

那么，日常生活中我们该如何预防呢？

-避免长时间保持同一姿势，久坐或久卧一段时间后，要及时起身活动，伸展四肢，促进血液循环。

-适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，增强下肢肌肉力量，减少血栓形成的风险。

-对于需要长期卧床的人群，应在医生指导下进行肢体按摩或使用弹力袜等，预防血栓形成。

此外，当出现腿部肿胀、疼痛、皮肤温度升高，或不明原因的呼吸困难、胸痛等症状时，一定要提高警惕，及时就医，以免延误病情。

患者家属表达感谢，医院供图

健康无小事，身体的每一个细微信号都可能是疾病的预警。重视这些信号，做好预防工作，才能更好地守护自己和家人的健康。