男子空调开20℃脖子被“封印” 无空调降温秘籍亲测有效！高温天气让人感觉像块“行走的五花肉”，但别慌，这里有一些老祖宗传下来的无空调降温秘籍，亲测比冰箱制冷还有效，还能省下一大笔电费。

首先是“水遁”降温术。可以用纯棉毛巾泡凉水拧到半干，轻轻擦拭脖子两侧、手腕内侧和膝盖后方，瞬间就能感受到冰爽效果。另外，可以在瓷砖地板上泼些水，关紧朝南窗户，等到傍晚开穿堂风时，地面水分蒸发会吸收热量，室内温度会明显下降。还可以用矿泉水瓶冻成冰砖，裹上毛巾放在盆里，旁边放个风扇对着吹，这样能让小屋降温好几度。

其次是“环境改造”方法。白天要拉上厚窗帘或用报纸糊住窗户，尤其是朝南和朝西的窗户，防止阳光直射。风扇不要直接对着人吹，可以放在窗户对角，让风斜着吹过水面，这样既凉快又柔和。家具也要远离热源，比如阳台和厨房，这样晚上睡觉会更舒适。

还有“人体自救”指南。饮食上可以多喝冰镇绿豆汤或酸梅汤，多吃西瓜和黄瓜等水果，帮助身体降温。穿着上选择宽松的纯棉衣物，最好是浅色系，避免吸热。心理上可以通过默念“我不热”来降低心理燥热感，或者和朋友讲冷笑话，真的会有凉快的感觉。

如果热到头晕、恶心，一定要及时去有空调的地方休息，健康最重要。这些方法能让你在没有空调的情况下也能度过高温天气，毕竟老祖宗的智慧是专治各种“高温不服”的。