自然界中，骏马、猎豹和大袋鼠都是健美的代表。然而，人类虽然处于食物链顶端，却可能患上“肌少症”。这种病症让人走几步就感到疲惫，爬楼梯时更是气喘吁吁。定期进行力量训练，可以有效改善这一状况，甚至能让身体变成一座微型“药厂”，产生多种有益健康的物质。