五月初十芒种：1不洗、2不做、吃3样 平安度夏养身指南。明日农历五月初十，将迎来夏季第三个节气——芒种。这个时节阳光炽热，湿气较重，人容易感到疲倦和困乏。此时农活繁重，需要特别注意身体养护。

芒种时节正值带芒刺的农作物收获和播种期，北方麦子即将收割，南方则进入水稻插秧期。今年的芒种恰逢端午节后，紧接着便是梅雨季节的到来。

民间认为五月初十是祭拜土地、祈求丰收的好日子。今年五月初十与芒种节气重合，预示着风调雨顺和五谷丰登的好兆头。

在芒种时节，人们需要注意个人卫生。尽管白天天气炎热，早晚仍较凉爽，水温也较低，因此不要用凉水洗澡或洗头后头发未干就出门，以免损伤阳气和感冒。

此外，应避免去杂草丛生的水边和阴暗潮湿的墙根下。这些地方易成为毒虫和细菌栖息地，增加被蛰咬的风险。特别是芒种时节，植物长出尖锐芒刺，衣着单薄时更易受伤。

芒种时节还有吃面条、土豆和韭苔的习俗。面条寓意安康顺遂，可以尝试制作芸豆蚬子打卤面。新土豆富含钾元素，有助于缓解夏打盹，推荐菜谱为土豆烧鸡块。韭苔有“扶阳草”之称，适合这个时节食用，可尝试韭苔炒腰花。

通过这些习俗和饮食建议，希望能帮助大家平安度过夏天。