中医教你按这5个穴位缓解考试焦虑 穴位助考口诀！进入6月考试季，考生常面临失眠、犯困、紧张腹痛等压力困扰。南京市玄武区中医院针灸科中医师孙雪仪分享了一些穴位按压方法，帮助考生调整状态。

大陵穴位于腕横纹中点，用笔按揉2分钟可以缓解紧张情绪，稳定心态，古称“状元穴”。神门穴和安眠穴也有助于改善睡眠质量，神门穴在手腕向肘方向三指处，安眠穴位于耳后，每个穴位各按36次。百会穴位于头顶中央，轻揉或刮拭可以提神醒脑，提升专注力。少府穴则在握拳时小指指尖处，揉压痛点可以缓解由紧张引发的腹痛和头痛。对于女生考前痛经的问题，可以通过按揉三阴交穴来舒缓，该穴位位于踝上四指小腿内侧，每次按揉3分钟。

学习间隙、睡前或进考场前进行这些穴位按摩，有助于心神安定，头脑清明。