俯卧撑和引体向上是大家非常熟悉的动作，要做到很多数量需要很强的耐力、核心力量以及坚强的意志。然而，练出来并不容易，通常需要多年努力训练才能达到效果。有一位世界级的大佬做到了这一点，她不仅实力超群，还是个美女，真正展示了巾帼不让须眉的精神。

她的名字叫伊娃，曾在澳大利亚军队服役。服役期间，她立志成为世界上独一无二的女汉子。为了实现这个梦想，她比其他人更加刻苦训练。最终，她的努力得到了回报，成功创造了两个世界纪录，并且不断刷新自己的记录，为自己感到骄傲。

伊娃的俯卧撑非常标准，身体保持笔直，速度不快，下降时胸部接触地面。更重要的是，她使用手背做俯卧撑，这大大增加了难度。对于一般人来说，这样做10个俯卧撑就会感到不适，几分钟后就会塌腰或胳膊无力。然而，伊娃在第一次休息前坚持了10分53秒，完成了251个俯卧撑。最终，她总共完成了385个俯卧撑，全程保持标准姿势，不塌腰也不撅屁股，这是许多男人都难以完成的成绩。

除了俯卧撑，引体向上也是伊娃的强项。她用两倍肩宽的标准引体向上，完全不借力，每次下巴都过单杠，一次性能做20个。在一个小时内，她能完成725个引体向上；12小时内，她可以做2740个引体向上；24小时则能完成3737个引体向上。

她的肌肉耐力和意志力令人惊叹，她的努力使她实现了梦想，成为了独一无二的女人。她的记录至今无人能破。你也可以设定一个目标，比如去做50个俯卧撑或10个引体向上。