高抬腿可以瘦肚子吗 燃烧脂肪紧致有型。马拉松冠军一分钟可以做188个高抬腿。对于想要瘦肚子的人来说，高抬腿是一个非常有效的动作。每次累计进行15分钟的高抬腿，能迅速调动全身肌肉，有效燃烧腹部、臀部和大腿的脂肪，让这些容易堆积赘肉的部位变得紧致有型。高抬腿训练简单方便，无需出门，在家利用零散时间就可以进行。