五月初一来了 进入“毒月”别大意！ 牢记“1不去，2不洗，3不吃”。五月清风至，空庭白日深。进入农历五月后，天气逐渐炎热，正值仲夏时节，气温升高，雨水增多，空气变得潮湿闷热，毒虫活动频繁，细菌也容易滋生。因此，人们将农历五月称为“毒月”或“恶月”。《礼记·月令》记载，五月是阴阳交替的关键期，阳气极盛而阴气萌生，天地气机紊乱，易导致自然灾害频发，进一步加剧了生存环境的恶劣性。

在农历五月，人们需要特别注意饮食起居。首先，尽量避免去医院。五月被称为“毒月”，驱邪防病尤为重要。医院是病毒和细菌较多的地方，容易引起交叉感染。如果没有紧急情况，最好不要频繁前往医院。

其次，在洗澡方面需要注意两点。一是不要在大汗时立即洗澡。进入五月后，南北方温度骤然上升，出门后容易出汗。回家后如果立即洗澡，尤其是冷水澡，会使寒湿之气趁虚而入，导致感冒、关节疼痛或肌肉酸痛。二是不要频繁洗澡。过度清洁会破坏皮肤表面的油脂和有益菌群，导致皮肤屏障受损，湿气更易侵入。

在饮食上也有三点需要注意。一是不要贪凉也不要贪辣。夏季雨水增多，湿气加重，过度贪凉会加重身体湿气，尤其是肠胃不好的人要特别注意。吃辣虽然可以开胃，但夏季人们容易上火，过多食用辛辣食物会导致不适。二是不要多吃西瓜。西瓜虽好，但偏寒性，夏季脾胃较弱，过量食用容易引起肠胃问题，且西瓜糖分较高，吃多了容易导致糖分堆积。三是不要多吃动物内脏。动物内脏富含铁质，但也含有较多胆固醇和脂肪，夏季食用过多不仅不利于健康，还可能引发身体不适。此外，这些食物在高温下容易变质，一旦食用不当会造成麻烦。

明日进入农历五月，“毒月”正式开始，为了健康舒适地度过夏天，大家一定要牢记这些建议，切勿大意。