颈椎曲度变直在一定程度上是可以恢复的，但恢复程度因人而异。如果能及时纠正不良习惯，采取适当的治疗措施，通常可以改善颈椎的生理曲度。

改善生活习惯：避免长时间低头看电脑、手机或伏案工作，工作或学习时可将电脑屏幕垫高，保持仰头看屏幕的姿势，且每低头1小时左右，应进行5-10分钟的颈椎后伸训练。选择高度合适的枕头，一般以6-10厘米为宜，保持良好的睡眠姿势，建议采用侧卧或仰卧。

颈部锻炼：平时可多做颈椎过伸位的活动，如放风筝、抬头看星星、打羽毛球、游泳等，这些运动能锻炼颈部肌肉，增强其力量，有助于恢复颈椎的正常生理曲度。也可以进行颈部的伸展、旋转和屈伸等简单运动，如缓慢转动头部、向左右两侧伸展颈部、低头仰头等。

物理治疗：包括热敷、按摩、牵引、电疗、磁疗、超声波等。热敷可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，可用热水袋或热毛巾热敷，每次15-20分钟，每天1-2次。按摩能缓解肌肉紧张，改善颈椎曲度，可请专业按摩师或自行按摩，如用手指按压颈部两侧肌肉、用掌心按摩颈部等。牵引可以帮助拉伸颈部肌肉，改善颈椎曲度，但需注意正确的使用方法和牵引力度。

中医治疗：中医的针灸、推拿等疗法可起到疏通经络、调和气血的作用，促进颈椎功能的恢复。针灸可选择颈部夹脊、肩井、天宗、曲池等穴位。

药物治疗：如果颈部疼痛和僵硬较为严重，可在医生指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，以缓解疼痛和肌肉紧张。

手术治疗：对于极少数颈椎曲度变直严重，影响到神经功能或保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗，但手术主要是解决因颈椎曲度变直导致的严重神经、脊髓受压等问题，对颈椎曲度的恢复效果有限。