龚俊在2025年5月20日发布的Vlog中记录了赴戛纳前24小时的行程。在这24小时里，他完成了多项活动。

运动健身：进行了网球训练、力量训练以及骑行等运动，视频中可以看到他穿着运动背心进行力量训练，展现出了手臂肌肉线条和若隐若现的腹肌，粉丝形容其身材为“穿衣显瘦脱衣有肉”的“薄肌天花板”。

学习提升：安排了英语学习，为戛纳之行做准备。

生活日常：开盲盒，体验生活乐趣；准备减脂餐，展现了他在饮食管理上的自律；还认真整理了行李，为出行做好充分准备。

此外，Vlog中还穿插了一些有趣的片段，如飞机上因节食而闭眼睡觉的实拍画面，既展现了龚俊的自律性，又拉近了与观众的距离。