什么时间测量血压最准确？了解最佳测量时机！刘大姨今年65岁，最近几周老觉得头晕目眩，一测血压发现竟然达到了160/100mmHg。家人担心她得了高血压，带着她去医院检查，希望能开些降压药。

医生检查后认为刘大姨的情况可以先观察，暂时不需要用药，因为血压升高可能与休息、睡眠不足有关，需要在不同日子多次测量才能确定是否真的患有高血压。回家后，刘大姨调整了作息，之后测量血压恢复了正常值，自然也就不用吃药了。

确诊高血压不能仅凭一次测量结果，而应在不同日子至少3次测量血压≥140/90mmHg，每次测量可前后各测2次，间隔5分钟，取平均值。高血压根据数值分为三个等级：一级高血压（140~159/90~99mmHg）、二级高血压（160~179/100~109mmHg）和三级高血压（≥180/110mmHg）。

并非所有高血压患者都需要立即服药。初次诊断的一级高血压患者如果没有不适症状或高危因素，可以通过生活方式干预控制血压；白大衣高血压患者在医院测量血压较高，但家庭监测正常，也不需要立即用药；由于不正确的测量方式导致的假性高血压，同样不需要立即服药。

对于首次发现有头晕、头疼等不适症状的高血压患者，或是血压值≥160/100mmHg、合并糖尿病或心脑肾疾病的患者，则需要立即开始降压治疗。

高血压患者需要长期监测血压，最佳测量时间是早上起床后的30~60分钟内，排空晨尿、吃早饭或服药前，以及下午4~8点这个血压的小高峰。测量时，建议选择双侧血压较高的一侧进行后续测量，如果左右手血压差值连续>15mmHg，应及时就医进一步检查。

为了获得准确的血压值，在测量时应注意以下细节：手臂平放在桌子上，保持上臂与心脏水平；不要翘二郎腿；背靠椅子坐直；袖带应放在心脏水平的位置，宽松度适中；测量前30分钟避免吸烟饮酒、喝茶、喝咖啡，还要排空大小便，至少安静5分钟后测量。

高血压是一种常见的慢性疾病，家中测量血压异常上升时，一定要及时就医咨询专业医生建议，由医生做出专业的判断。