频繁被裁的年轻人，困在“裁员创伤”里 心理伤害不容忽视！裁员创伤是一个被忽视的话题。近年来，经历裁员的人越来越多，很多人忙于寻找下一家工作，却忽略了裁员带来的心理伤害。本文通过讲述@宵夜的故事，希望引起大家对这个问题的关注。

@宵夜在四年半里经历了三次裁员和两次长期实习未转正的经历。她毕业于2020年，进入教培行业后被裁，转行后再被裁，再次转行又被裁。与大多数人一样，她最初忽视了裁员带来的伤害，直到第三次失业后陷入严重的自我怀疑，甚至产生了自杀的念头。最终，她意识到“裁员创伤”这个概念，开始面对自己的困境。

被裁员并不意味着错误或无能，只是随机地落在了很多人头上。面对它，解决它，但不要过度反思。@宵夜在工作中几乎不在公司放私人用品，以便随时可以离开。她在某互联网大厂做实习生时非常努力，但最终未能转正。领导告诉她工作不仔细，这让她感到被拒绝和否定。随后，她加入了一家教育机构，但因“双减”政策而被裁员。她尝试转行到NGO机构，但最终还是离开了。

这些经历让@宵夜陷入了深深的自我怀疑中，甚至出现了自杀的念头。她开始寻求心理咨询，逐渐认识到裁员不仅仅是失去一份工作那么简单，还带来了自我价值的否认和失控感。她从小就有很强的自我要求，认为努力就能获得认可，但现实并非如此。心理咨询帮助她看到了单一价值判断的陷阱，并开始从不同的角度看待问题。

为了应对裁员带来的创伤，@宵夜进行了失眠的认知行为治疗，写情绪观察日记，参与各种活动来找回生活的掌控感。她去了成都，后来又去了宁夏、香港、深圳等地旅行，发现很多人的处境与她相似。她开始思考自己的职业选择，不再为了迎合世俗标准而工作，而是追求自己真正喜欢的事情。

尽管她找到了一份与副业相关的工作，但很快又面临了无法转正的问题。这次，她没有再被PUA，而是冷静应对。她意识到职场对人的要求越来越严苛，公司几乎没有耐心让员工成长。她开始重建自己的生活，每天安排一些自己喜欢的事情，投简历找工作，同时学习新的技能。她相信只要拥有生存的能力，总能在世界上找到自己的位置。

@宵夜的故事提醒我们，面对裁员带来的创伤，需要更多的关注和支持。工作不是公司创造的，而是人的需求创造出来的。只有不断学习和适应，才能在这个变化的世界中找到自己的立足之地。