春节期间,谢先生一家三口旅游归来后发现岳父家的冰箱里塞满了剩菜。老丈人家不仅把聚餐时打包回来的鱼、螃蟹、肉都堆在冰箱里,还不断添加新的剩菜,这让谢先生感到无奈。实际上,这种情况在浙江并不少见。
最近许多家庭的餐桌都进入了“热热再吃”的模式。葛女士表示,家里已经连续多天吃剩菜,为了尽快消耗掉这些食物,早饭几乎顿顿都是泡饭配剩菜,她开始想念新鲜蔬菜了。吕女士家的情况也类似,春节期间的传统菜色如鸡肉、猪蹄等一直在餐桌上出现。年初六请客吃饭后,剩下的肉菜更是让全家人每天轮流加热食用。幸好偶尔外出走亲戚还能吃到现炒的菜肴。
湖南邵阳人徐小姐在杭州工作多年,过年回老家时,家人为了减少浪费,除夕年夜饭选择了火锅形式,但春节宴请亲戚后还是留下了大量剩菜。徐小姐和妹妹返杭时带了一些水果和饮料,以帮助父亲分担剩菜压力。
关于剩菜能否继续食用的问题,浙江医院营养科主任朱琴表示,荤菜保存得当可以吃几顿,但蔬菜最好每餐清空,因为隔夜蔬菜容易产生亚硝酸盐,影响健康。剩余的荤菜应按每顿食用量分装,并使用密封性好的保鲜盒保存。每次食用前要充分加热煮透。禽类和猪牛羊肉保存时间较长,海鲜则建议当天吃完或冷藏条件下24小时内食用。冷藏肉类应在两天内吃完,冷冻食品一周内食用为宜。使用公筷公勺取食可以减少细菌滋生。
针对剩菜问题,专家建议将肉类与蔬菜搭配做成煲或者凉拌菜,既创新又营养均衡。最重要的是按需做菜,避免浪费。