帕梅拉一天做多久有效果

每天坚持做大概1个半月会初见成效。瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物，及日常护理等方面。

帕梅拉什么时间做最好

在早上七点和九点,那时分泌最好，做有氧运动过更有效。