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大雪至冬至怎么保养身体 冬至大雪有什么说法吗

2020-12-21 10:18:16
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大雪至冬至怎么保养身体

一、必须及时防寒保暖

中医认为冬季属阴,因此需要去寒保温,预防寒冷侵袭身体。其中头部、胸部、足底,这三个地方必须着重保暖,至于理由及保暖法子,如下介绍:

1、头部

大雪节气到了意味着天气将变得更冷了,此时此刻必须要注重头部的保暖。因为头部可是身体阳气汇聚之所,若是头部被寒冷侵袭了,身体就会感到寒冷,血管就会出现收缩,血液流动就会减慢,造成供给给头部的血液减少,最终造成头痛头晕等症状。

所以说,大家要记得为头部保暖,比如说外出的时候,不管男女都应该带上帽子,为头部挡风挡寒。

2、胸部

当寒冷侵入身体之后,最容易受到侵袭的除了腹部就是胸部了。当胸部受寒了就很容易折伤身体内部的阳气,而且胸部是心脏所在的位置,该位置阳气受损的话,对心脏自然没有益处的。

所以说,天气变得寒冷了,这个时候请大家多多为你的胸部保暖,也就是要穿衣物,比如说加件毛衣或是背心,不要让胸部受冷就好了。

3、足底

足底是全身最接近地面的部位,因此更容易受到地面寒气的侵袭。天气不断变冷了,寒气不断增多,足底若是不及时保暖的话,足底就容易被寒气入侵的。要知道足底布满了穴位和经脉,当寒气入侵之后,寒气就会通过经脉通向全身。所以说,此时此刻请大家认真为足底保暖。

建议这个时候要开始穿上厚袜子了,而且要记得穿长裤,可以开始穿薄款的靴子了,避免将自己的脚裸露在外面,减少寒气侵入双足的机会哟。当然,到了晚上的时候,可以选择用热水泡脚,这样热水中的热气会进入到足底,进而赶走已经入侵到体内的寒气。

二、要记得饮食进补

大雪节气到来之后,想必未来的天气会变得更加寒冷,在这寒冷的冬季,除了要记得保暖之外,更要记得进补。而此时进补则要适当补阳,才能应对寒冷。当然,也不能太过,否则的话,阳气过旺会导致体内阴阳失衡,不利身体健康。

此时饮食进补的话,建议吃这款美食——萝卜羊肉汤,因为白萝卜入肺经,吃它有助滋润肺脏,而羊肉性温热吃它可以温胃御寒,促进血液流动,这样吃的话,既能够为身体进补又能够起到预防寒冷的效果,所以说大家要吃一吃。

冬至大雪有什么说法吗

大雪

大雪,是24节气中的第21个节气,在公历12月6至8日入节,时太阳到达黄经255°。节气大雪的到来,也就意味着天气会越来越冷,下雪的可能性大增。大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪是表示降雪的可能性比小雪时更大,天气更冷,雪往往下得大、范围也广。由于全球气候变暖,我国南方地区降雪量较小,而在北方已千里冰封。

平气法划分的节气,大雪时节分为三候:“一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了;此时是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为;“荔挺”为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽。

常说,“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地,保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低,冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量,供作物春季生长的需要。雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍,有一定的肥田作用。有“今年麦盖三层被,来年枕着馒头睡”的农谚。

冬至

冬至,又称冬节、亚岁、长至节等,兼具自然与人文两大内涵,既是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统节日。冬至,斗指子,太阳黄经达270°,于每年公历12月21-23日交节。冬至是时年八节之一,古时民间有在“八节”拜神祭祖的习俗。冬至被视为冬季的大节日,在民间有“冬至大如年”的讲法,所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。在我国南方沿海部分地区至今仍延续冬至祭祖的传统习俗。在我国北方一些地区,每年冬至日,有吃饺子的习俗。

冬至标示着北半球的太阳高度最小,白昼时间最短,但是冬至日的温度不是最低。冬至这天太阳直射地面的位置到达一年的最南端,太阳几乎直射南回归线(又称为冬至线),太阳光对北半球最为倾斜;因此,冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天,并且越往北白昼越短。值得注意的是由于冬至前后,地球位于近日点附近,运行的速度稍快,这造成了在一年中太阳直射南半球的时间比直射北半球的时间约短8天,因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。

责任编辑:于浩淙 Hzx0176
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