中餐厅赵丽颖早上起床健身运动难怪身材保持的好

赵丽颖参加中餐厅的节目，在船上的生活作息是比较规律的，活动的地方比较少，每天能做的事情也就是肉眼可见的那些，把餐厅收拾干净，照看好来消费的客人，打扫卫生，每天循环的都是差不多的事情，轻松的是他们每天只是晚上营业，这就让每个人都轻松了很多，不像在国外的时候那么辛苦，相对来说轻松了很多。

丽颖每天是很自律的，生了宝宝之后，丽颖就坚持锻炼，在中餐厅的穿上，也没有中断健身的习惯，她的房间不是很大，就只是每天早上起来，在床上做了一个健身的动作，很简单的两种，侧着躺两腿交换开合，是锻炼腿部的线条，可以帮助瘦腿，还有做简单的仰卧起坐，是锻炼腹肌的，每个动作都坚持做几组，也难怪身材一直保持那么好。

赵丽颖做运动的时候非常认真，不是拿着手机看着做的，而是很专心的把每个动作做好，连呼气和吸气的节奏都掌握的很准确，仰卧起坐的时候，什么时候呼气什么时候吸气，与起来和躺下配合的很完美，侧身的腿部开合动作，看起来都是比较简单的，但其实坚持做几组之后，也是比较累的，但坚持下来之后，身材变化就比较大。

生了宝宝之后的赵丽颖，身材线条非常好，基本上和生宝宝之前没有太大的变化，这和她坚持健身锻炼是离不开的，即便是每天在餐厅里做很多的工作，运动量也非常的大，但还是会做局部的锻炼，自律性非常好，换别人每天经营餐厅很辛苦，就不会再花精力健身了，但赵丽颖每天的习惯还是坚持下来了。

躺在床上就能保持身材令人羡慕

赵丽颖在演艺圈中的人气和地位都是通过她自己的努力一点一点得到大家认可的，她又很多优秀的作品，外表清纯可爱，演技也是非常好，在她和冯绍峰结婚之后很快就生了儿子，可谓是人生赢家了，她产后第一次上综艺就是去参加了《中餐厅》，这个节目之前几季都非常成功，所以大家都十分想看赵丽颖在其中的表现。

赵丽颖是中餐厅里的管家，负责账目，可以说她是非常认真的，面对两位大厨在菜市场的过度大方，赵丽颖总是保持冷静显得十分认真可爱，而且一看就是勤俭节约的类型，做任何事情都喜欢有一个完整的规划，她曾经就因为说话直被人叫做赵小刀，在节目中她也是不会掩饰自己的想法，这样的人在相处中是很真实的，招人喜欢。

早起健身

明星最重要的就是保持身材，所以他们大多数都有健身，早上时黄晓明和张亮起床第一件事就是做运动，他们会选择用一些简单的健身器材，毕竟是在录制节目太复杂的不适合，但是一天也不敢停歇，因为他们本身录制的是一个关于餐厅的真人秀，如果光放纵自己吃饭不运动，等到节目结束以后他们体重也是让人不能接受的，这期里面有两个女生，李浩菲一看就是活泼的小女生，赵丽颖也是一个爱运动的人，之前就上传过自己健身的照片，在《中餐厅》里她早上起来也是开始运动。

躺在床上锻炼腹部

但是赵丽颖的锻炼方式和黄晓明他们不同，她是比较柔和的腹部锻炼，应该是在节目中锻炼不方便，所以就练一些局部的位置，应该也是受过专业的指导，毕竟她的性格就是喜欢提前计划好，所以肯定之前就有咨询过自己的教练，她躺在床上做的抬腿动作相信我们每个人都自己在家做过，尤其是心血来潮想减肥的那几天，但是这个动作对于拉伸和瘦腿必须坚持才有效果，她还手压肚子做卷腹，这个也是我们平时熟悉的动作，她用手按着可以清楚自己的发力位置。好的身材都是要自律的，无论在什么地方都要创造条件让自己运动一下。