7月16号是头伏吗

今年7月16日进入“头伏”。专家提醒，“入伏”后，全国多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”，要注意防暑降温，平安度过“苦夏”。

正式入伏后需要注意什么

最坏，是因为在一年里最湿热的季节里，人是很“虚”的，最容易受外界的风寒暑湿燥火所伤，伤津耗气，落下病根。正式入伏的三天，也就是“伏日”在古代都要关门闭户，也就是“夏藏”：大家都在家里闭目养神，不理窗外事。

最好，也是因为天气最热，人体腠理疏松，经络畅通，气血循环快，如果调理得当，很容易将人体内的积寒排除，去掉病根，因此就有了“冬病夏治”。