刘令姿带伤穿高跟鞋训练

《青春有你2》中，刘令姿所在的组表演的曲目是《不奉陪》，小组成员里面被票出去的是莫寒。

这个小组表演的曲目是穿着白色西装和白色高跟鞋唱跳，大家应该都知道，穿高跟鞋和穿平底鞋跳舞完全是两码事，穿高跟鞋跳舞的难度很大，它需要你有更强大的控制力，也需要你有足够好的舞蹈基础。不过平时练习的时候大家一般都是选择平底鞋，但是刘令姿坚持穿着高跟鞋跳舞。

她在后期采访的时候也表示过，自己每次都是和出道位一线之隔，所以她认为，自己应该更努力一点，再加油一把，向着最高的目标冲刺前进。不过其实训练期间，她是有脚伤的，因此队友劝她脱掉高跟鞋练习，但是她并没有听从劝告，而是带着伤继续训练，她的身上真的是有一股韧劲。最终公演舞台也没有辜负她，她开口唱的第一句就十分的稳，跳舞也很好。

《青春有你2》刘令姿被很多网友说成黑马一样的选手，甚至可能成为下一个孟美岐！在最新一期节目里为了这首给她们量身打造的新歌，刘令姿带着脚伤穿高跟鞋训练。

其实在初级表演的时候可以看见刘令姿一直端坐在座位上，没有太大的表情变化，而一旁的选手则在各种讨论，时不时表情丰富，会显得刘令姿有点高冷。其实用心的小伙伴可以看到刘令姿也在默默为其他姐妹们鼓掌打call，而这种态度也让刘令姿这个女孩默默无闻的努力没有被人看到。

在刚开始的时候她也许不会那么突出，所以在第一次公演舞台上她的表演就给大家眼前一亮，简直完美hold住了全场，可以再回顾一下她的动作和眼神的坚定，难怪蔡徐坤会夸她是个非常努力的女孩。

然而在舞台表演的背后，刘令姿几乎没有睡过觉，其他小伙伴在休息的时候她从没有停下来过，一直在做体能训练和舞蹈的练习，对于这一幕网友表示刘令姿真的很可以！在节目播出中，有她的镜头都是没有太多的话语，也许是这份追梦的心让她一直在努力着，刘令姿也说过自己翻跟头是从小就练的，一天练五十次来回。

我相信，机会永远离不开准备好的人，刘令姿也是这样，节目播出后立马被网友称赞她是一匹黑马，甚至有人说刘令姿有望成为下一个孟美岐，真的是给予了很高的评价了！

对于她自己来说，行动是最好的诠释，她用实力得到了A，对此，小伙伴们是不是也喜欢上了刘令姿呢？

刘令姿带伤穿高跟鞋训练

网综《青春有你2》在上一期节目中淘汰了25名训练生，现在只剩下了35名训练生，这也意味着此前五首单曲的分组会有一些变动。所以，这一期节目最开始进行了分组调动。不过，《不奉陪》这一组的成员倒是没有变化。

这一期中，《Lion》《敲敲》和《不奉陪》三组进行了舞台公演。节目组照例会在训练生们上台表演之前播放一段她们在练习室的片段，而这三组训练生中，观众们也能发现《不奉陪》这组出现的问题是最多的。

《不奉陪》这组中刘令姿和陆柯燃竞选了中心位，陆柯燃比刘令姿多一票，顺利当选中心位。

刘令姿陆柯燃竞选中心位

不过，练习时，这一组出了一个小问题，刘令姿脚受伤了。但是她还要穿着高跟鞋在练习室练习，一练就是五六个小时，葛鑫怡极力劝说刘令姿换鞋，因为刘令姿原本脚就有旧伤，担心她的伤势。而刘令姿则是因为运动鞋和高跟鞋跳舞感觉不一样，她担心自己在舞台上适应不了，所以坚持要穿高跟鞋练习，她不想每次都差那么一点点，她想表现出来自己最好的状态。

这一组在刚开始受到了导师们的赞扬，Lisa说她们这组每个人都很酷很有魅力，表现很好，还特意夸刘令姿有进步，说陆柯燃表现最酷了，快把她的心偷走了。

但是，随之而来的不只有赞扬，也有批评。Ella提出了一个很大的问题就是陆柯燃练习的时候忘词了，还有一些地方唱歌跑调，身为中心位这样很垮，还提出葛鑫怡的高音part歪掉了。

汪苏泷也指出曾可妮第一个出来就不稳，许杨玉琢、张语格和陆柯燃都不太稳。总体来说，这些问题都是来自唱的部分。

队长乃万也意识到了问题的严重性，决定开个会。乃万直言她们这一组跳的部分已经完成得差不多了，但是唱这方面就是差得要“死”，就是烂透了，她觉得所有人都在忽略唱，都在忽略现场演唱能力，一旦开了麦就是全部“阵亡”，直接就是不用比了，直接第五名，垫底的那种，跟哪一组都比不了。

乃万注意到《Lion》这一组难度很大，但是她们全开麦也完成得很好，不仅跳得好，唱得也很稳，唱跳俱佳。还有《浅橘色的孤岛》这一组也是唱跳俱佳，全程状态都很好。可以看得出来乃万很重视现场演唱能力这个问题，之后她也是很严格的监督大家、帮助大家练习。

有很多网友觉得乃万说得太直接了太过了，有点伤人。其实不然，正是乃万的严格才能让这一组表现出最好的状态。如果乃万不说，其他训练生们可能还需要一段时间才能意识到这个问题，但她们练习的时间并不长，没有很多时间留给她们。舞台是很残酷的地方，只要有一点表现得不够好，就可能会被身后的人追赶上来。想要出道，就要全面发展，因为想出道组女团，最起码的要求就是唱跳能力要足够好。如果现场演唱能力不够好，那么跳得再好也没用，唱跳就是要既能满足观众们的视觉要求也能满足观众们的听觉需要。

此前，在《青春有你2》第七期中，虞书欣在《别问很可怕》这一组也曾很直接地说出了自己这组实力不够，她说“是我们真的跳得比较烂，是别人就真的很厉害”，她希望大家能够直面实力不够的问题，然后努力去做好，而不是沉浸在我很优秀的假象中。

其实，乃万和虞书欣虽然话说得直接，但不可否认，两人的话确实是有道理的。只有认识到自己的不足，然后做到足够努力才能有所进步，才不会在舞台上给自己留下遗憾。如果有遗憾，她们也没有第二次机会。徒留遗憾和后悔，不如从一开始就努力做到最好。

自律又努力想不优秀都难

在《青春有你2》的舞台上，很多实力强劲的选手并没有很多镜头，刘令姿就是其中之一，但是即便没有很多镜头，仍然能够发现她的努力。

每天都是准时准点起床，总是第一个来到训练室，也是最后一个离开训练室。

刘令姿是一个非常自律的训练生，每天都泡在训练室，虽然名次不靠前，但是她的努力都有被看到。

刘令姿在训练室打扫卫生，看来她已经把训练室当做自己跌宿舍。

在谈及参加这次节目的时候，看着满地的头发，也开玩笑说会有秃头的可能。