如何调整好失恋心情,摆脱失恋困扰?

2019-05-23 11:13:14 东方头条:续缘情感
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走出失恋季,你会发现自己远比想象中勇敢,是真的,失恋它并不能打垮你。

大学一毕业,我却失恋了,不知道怎么办,即使我极度想要保持冷静,克制住悲痛情绪,最后还是默默流了一天眼泪,隔天唱歌吼到喉咙沙哑,回家就大睡了一场。

一周后,我彻底走出了失恋阴影,过着正常生活,心情不悲不凄,反而特别平静。在这之前,我无法想象有一天我会身处失恋的情景中。

如何调整好失恋心情,摆脱失恋困扰?

失恋了怎么调整心情-失恋了怎么办

我跟他是众人眼中的天生一对,我认定他是我此生的依靠。我对他体贴、关怀、尊重与信任,如同一个聪慧贤淑的妻子一般,我时刻想着替他分忧解难,关注他亲人的想法与态度。可是因为家庭原因,他最终还是先放弃了这段感情,我努力挽救也无济于事。

心如刀割、痛入骨髓、难以置信之感快要将我埋葬。我向母亲吐露了内心的委屈与不满,母亲说是家庭原因阻碍了我的幸福,她和父亲对我感到抱歉,同时,她也说既然已经爱过了,无缘相守,那就勇敢放手接受现实。

母亲的话令我大彻大悟,有些爱是只有过程没有结果的、有些人只是相识而不能相知、有些坎要自己去跨越,没有一条道路会重复,失恋只是将人引向另一段旅程罢了。

世上许多事物是不可控,不可预料的,唯有自己的内心可以左右、值得把握。想想父母,他们欣喜于我最初的爱恋,担忧着我现时的失恋情绪,他们的心与我紧密联系在一起,亲情是最温暖的心灵纽带,它使我感到安全,让我对明天寄予希望。

每时每刻都有人失恋,尽快调整好失恋心情,摆脱失恋困扰,就能开始新的生活,活出自我风采。怎么调整失恋心情呢?我想可以尝试这些办法:

进行积极的心理暗示

失恋者难免会胡思乱想,甚至怀疑自我与他人,进而否定人生,产生诸多消极心理,如“怕爱”“不敢爱”“不相信爱”“不需要爱”等等。消极心理不利于失恋情绪的释放,可能会让失恋者积郁成疾,甚至会导致极端行为的发生。

积极的心理暗示,是种自我心理治疗,通过理性认知,包容对方,爱惜自我,用开阔的胸怀去接受失恋现实。爱毕竟是有条件的,既然彼此间的条件不契合,勉强走在一起也不会幸福。

运动、旅行及培养其他兴趣爱好

运动能使人身心愉悦,通过各种自由释压运动来解放心灵,恢复生气与活力,将失恋阴霾一扫而尽,整个人便感会到神清气爽。旅行可以让人增长见识、开阔心境、结识志同道合的朋友。

一路上欣赏不同的风景,感悟人生的千姿百态,用脚走出一段段旅程,用相机拍下美丽瞬间,用笔写出灵性文字,生命就是百感交集的旅程,失恋只是其中一感,换种角度来看则应该感到幸运,到底是尝到了失恋的滋味。

绘画、音乐、舞蹈、烘焙、园艺、读书等兴趣爱好,也是充实自我的良好选择,根据个人的气质性格,慢慢融入到一两个新的领域中去,焕发生活的热情,忘掉烦恼、抛却忧愁,只管享受每一个独特的时刻。

失恋了,也要讲究“范儿”,这“范儿”就是洒脱、独立,是参与生活的热情,是无所畏惧的勇气,是与自我的握手言和。

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