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晚上吃大餐?100卡路里究竟长啥样?

2017-03-13 18:02:49   

写在前面的话:接下来的图片可能对于减肥你来说很吓人,不过根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。所以,你每天吃一点没关系的!

英国营养师Helen Bond和《每日邮报》的摄影师,合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”,让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。

100卡路里=1/4个巧克力牛角面包

100卡路里=大半罐可乐

100卡路里=一小串葡萄+一个苹果

100卡路里=一勺冰淇淋

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