“出来后，回到驻地，休息了片刻，老牟先洗了个澡，算是洗掉身上的‘晦气’吧，又换了身衣服。”夏宗伟说。

在此之前，夏宗伟已为牟其中准备了两大箱生活用品，“牙刷、衣服，都是新买的，以前的衣服都不在了。”

入狱前，身高1米82的牟其中体重180斤，如今76岁的他瘦了30斤。

当年标志的大背头，如今已难见，而且几乎全白。右腿因为2010年中风，再加上此前爬楼梯运动造成膝盖损伤，走路稍微有些摇摆。“我们都发现他有这个问题，但他自己不觉得”，夏宗伟说。

“吃了一份武汉的热干面”

坐定之后，牟其中与大家开始聊天，讲的最多的是狱中的一些思考。

他戏称自己是坐牢专业户，加上这次，在狱中的时间一共有23年零2个月。

来接他的人，有当年的老同学，有以前的旧部，还有这些年来社会上一直关注他并不断帮助他们的陌生人。

7点50分，牟其中吃了出狱后的第一顿早餐。此前在南德时，牟其中每天早晨都会吃一碗面，这天，牟其中吃了一份武汉的热干面。

出狱后的第一顿早饭

早饭过后，继续和朋友们聊天。

知道牟其中出狱的朋友们也不断赶来和牟其中见面，有武汉本地的，有从外地赶来的，还有曾经的狱友。

中午，牟其中和朋友一起吃了午饭。因为高兴，还喝了两小盅白酒。喝酒时他说：“我一直坚持两点，不喝假酒，不说假话。”

吃饭时，他还说：“我的身体还可以，我怕死，因为我欠的人情太多，我要保住命来还。”

这句话，牟其中从武汉说到万州，又从重庆说到成都。

向博士狱友请教计算机问题

出狱前，因为担心自己太兴奋，牟其中还让夏宗伟准备了氧气袋，直到10月3日到了成都，确认不会用到后，才把氧气袋扔了。

“我的五脏六腑最好的是胃，是个饭桶，能吃，在监狱里我想尽各种办法养生。”牟其中还向众多老朋友传授他的养生之道，用他的话说叫“活命哲学”。

在监狱里，牟其中每天会有35分钟的强力锻炼——在地上爬和爬楼梯，另外还会走上两个小时。