游泳时，憋气、换气是大家使用频率最高的两个动作，特别是为了潜泳时间更长，或者进行憋气比赛，深吸几口气在所难免。然而却有网友指出，这样的深呼吸不宜过度，否则容易产生溺水现象。

红灯：过度换气或过度深呼吸时，其实并没有吸入太多氧气，但二氧化碳排出很多，造成低二氧化碳的表现，医学上称为低碳酸血症。游泳时，虽然缺氧已达到影响脑意识的程度，但吸气中枢还没有被启动，人就会出现意识丧失，浅水晕厥。浅水晕厥是指在小于5米水深的浅水，潜水者大脑缺氧引起的意识丧失。它的特点是，悄无声息突然发生，由于溺水者前先发生了意识丧失，所以不会有任何挣扎迹象，溺水后仍然会漂浮在水中，因此难以及时发现。

绿灯：专家强调，无论水深浅，都不鼓励水下长时间屏气或低氧训练。下水前要注意呼吸节律，不要进行过度深呼吸，以免造成浅水晕厥的发生。

本报记者 方月宁