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长沙晚报记者 唐江澎 通讯员 杨醉文 张维夏 周巧

暑假已经进入尾声，记者昨日从省会多家医院了解到，暑假结束前的中小学生“就诊小高峰”也如期而至，前往就诊的孩子集中在视力、肥胖、心理等问题。

家长如何帮助孩子调整好自己的状态，避免“假期综合征”的发生?昨日，记者特别采访了相关专家。

现象1 暑假视力坐“滑滑梯”

支招 严控孩子使用电子产品的时间

个案

昨日，7岁的晶晶（文中患儿均为化名）来到长沙爱尔眼科医院小儿眼病诊室就诊。

“我们白天都要上班，家里奶奶又管不住他，一天到晚地看电视、玩电脑。”提到晶晶的暑假生活，妈妈十分懊恼。临近开学，晶晶开始觉得眼睛难受，并频繁揉眼。

经检查，晶晶的双眼已经分别出现了75度、100度的近视。该院斜弱视与小儿眼病专科主任刘新平表示，晶晶这种情况，很有可能是短期用眼频率过高出现的假性近视。

提醒

据了解，临近开学，省会各大医院眼科验光配镜的儿童及青少年数量明显增多。不少家长表示，几个月前验配的眼镜，才过了一个暑假，孩子就反映看不清了。

“过度用眼是导致孩子视力下降的最主要原因。”刘新平提醒，开学前，家长要严格管控孩子使用电子产品的时间，孩子每天使用电子产品的时间应控制在1小时以内，每隔30分钟应休息10~15分钟；要让孩子多进行户外活动，充足的日光照射能够对近视的发生和发展起到有效的预防和控制作用；同时，让孩子多观看绿色植物、进行远眺，或热敷眼睛，使睫状肌得到放松，减轻眼部疲劳。

此外，要提醒孩子在读书、做作业时，应做到“一拳、一尺、一寸”。即身体和桌子要有一个拳头的距离，眼睛和桌子要有一尺的距离，写字握笔要有一寸的距离。

现象2 孩子暑假期间爆发肥胖

支招 远离垃圾食品，每天至少运动30分钟

个案

“暑假还没过完，壮壮（化名）又胖了5公斤。”壮壮爸爸王先生有些无奈。昨日，壮壮在爸妈的陪同下来到位于湖南省人民医院马王堆院区的内分泌二科看诊。