湖南日报记者 余蓉

跑步，能拥有一颗强大的心脏；舞蹈，能拥有一种优雅的气质……中南大学青少年视力保护与训练研究中心主任周小翔，却发明了一套能提高视力的体育锻炼方法，他称之为“倍明目”，这套锻炼方法在暑假受到上千学生的追捧，并有效提高了他们的视力。

通过体育锻炼提高视力

8月9日，记者走进“倍明目”课堂，学生们正在老师的指导下，进行包括头颈运动、呼吸运动等一系列动作的练习，看起来更像是在做体操。

这些能提高孩子的视力？面对记者的疑问，周小翔解释，传统的医学认为，视力下降是由睫状肌疲劳引起的，但他通过研究发现，视力下降是整个视觉系统的问题，而“倍明目”正是针对视觉系统加强供氧、营养输送等设计的一套锻炼方法。

这里的孩子只通过短短3天的锻炼，视力均能有所提升，而长期参加锻炼，有不少孩子甚至能摘掉眼镜。德馨园小学二年级刘静远同学患先天性散光，两眼视力只有0.3和0.4，在这里锻炼了一年多，视力居然提高到1.0和1.2，并一直保持。

在中南大学第二附属小学，“倍明目”正在全校推广，上午和下午的眼保健操时段全部改做新的锻炼方法，每天进行一次集中学习锻炼活动，周小翔每天来到学校义务指导。上学期，该校经长沙市中心医院眼科在学期前后检测，视力提高的有486只眼睛，占总眼数45%。一年级二班易展鹏同学原来左眼视力1.0,右眼视力0.8，练习后都提高到1.5。“倍明目”得到了家长和学生们的普遍欢迎。

想让学校参与其中

周小翔1982年考上湖南师大，就读武术专业，他的视力本来不太好，但在武术训练一段时间之后，他发现自己视力提高很快，便开始潜心研究其中的原理，并逐步开始实践。

大学毕业后，他来到长沙铁道学院当老师，将这套锻炼方法完善，并应用在自己的学生上，成效很明显。上世纪90年代，周小翔还在贺龙体育馆上过大型公开课；2000年左右，周小翔在国际眼视光学学术论文报告会上正式发表“倍明目”理论，指出提高视力应着力改善整个视觉系统功能，获得大会奖；2014年，“倍明目”获两项国家专利，中南大学青少年视力保护与训练研究中心正式成立。

“倍明目”将体育锻炼与提高视力结合在一起，很适合大面积推广。然而，周小翔进学校寻求推广的过程却并不那么顺利。近些年来，周小翔去过10多所中小学校，免费进行班级授课，虽然每次课堂效果都出奇的好，但是却都没有下文，“这相当于是给学校加一门课，虽然我很乐意免费推广，但对于学校来说，组织工作显然并不轻松。”

周小翔现向社会征集10所学校进行义务推广“倍明目”，希望有更多的中小学生受益，“我最大的愿望就是能让‘倍明目’走进更多学校，造福更多学生。”