黎姿1971年生于香港的一个电影世家，爷爷是香港电影之父黎民伟，奶奶是一代电影明星林楚楚，两个姑姑也都是香港tvb旗下的演员。可是在9岁的时候家道中落，奶奶去世后两个姑姑争家产，他们一家四口就搬了出来。后来因为爸爸患脑膜炎失聪，无法正常工作，全家靠着妈妈当司机挣的钱生活。

懂事的黎姿为了帮家里减轻负担，还是学生的她到处去寻找挣钱的事做，有一次去当了临时演员，恰后被香港影视圈“三巨头”之一的黄百鸣看中，立马就签下了她。让人没想到到是黎姿进入演艺圈居然是为了“养家糊口”。

14岁的她参演首部电影《开心鬼放暑假》，1990年签约TVB。两年后正式加盟华纳唱片公司，她的首张专辑《如果真的恋爱》获得金唱片销量奖，之后回归影坛，在《倚天屠龙记》中饰演赵敏，被观众熟知，2004年凭《金枝欲孽》中“玉莹”一角，获封万千星辉贺台庆年度我最喜爱的女主角。因饰演《胭脂水粉》中“祝明蕙”一角，获得TVB周刊最强人气大奖。

她从小和弟弟感情深厚，在成名之后凭借自己的努力供弟弟读完医科又开了诊所。自己就继续打拼自己的事业，因为小时候的这些艰苦经历，让她承受了许多而且缺乏安全感，所以她在自己的感情方面，都是选择比自己年长能够给自己安全感，能够呵护自己的男士。

她的初恋男友是比自己年长21岁的香港漫画家黄玉郎，黄玉郎对她很好，曾在自己的漫画里用“黎姿”作为女主角的名字，为她举办了豪华派对，可是这段感情还是没有走到最后，最后黄玉郎选择和前妻复婚，黎姿苦苦哀求，甚至有过自杀的念头，也没能挽回。黎姿用“刻骨铭心”形容了这段轰轰烈烈的初恋。