演艺圈的明星，有些人身在演艺世家，靠着父辈关系，事业发展顺风顺水，有些人身在富贵之家，虽然没有父辈关系，但是拿钱开路，照样混的也不差。而我最佩服的是那些身在平凡人家，凭着实力打拼天下的演员，不靠炒作，不靠绯闻博关注。他们身上都有一种拼搏的精神。女演员有赵丽颖可以做榜样，男演员迟帅算一个。

迟帅的身世比较不幸15岁的迟帅在北京求学，父亲患肝癌的噩耗从天而降。后来迟帅爸爸去世，还因为治病而欠下了大笔的债务。迟帅妈妈就就在北京“簋街”的一家青岛菜馆找到了包饺子的工作，月薪不足1000元。这期间他依靠打工维持生活，一个偶然的机会在1999年，迟帅成为BTV少儿节目《小神龙俱乐部》主持人。 2001年，迟帅接拍了他的第一部电视剧《杀青》那时候他21岁算是正式踏入了娱乐圈。迟帅可以说是小鲜肉的鼻祖不比鹿晗长的差，他和韩庚冯绍峰都有些撞脸，曾在戏里和陈坤比帅，可惜一直没有真正红起来，是娱乐圈很有故事又让人有些心疼的”励志哥“。

之后，在二十集电视连续剧《天使之诚》中，迟帅饰演了刘光，并凭借此片获得了“小陆毅”的称号。

真正让大家开始认识他，与陈坤、董洁、刘亦菲、舒畅、孙宁、乔振宇主演了李大为执导的电视剧《金粉世家》，在剧中饰演了柳春江。剧中迟帅西装、背头、鼻梁上架了一副圆眼镜，性格懦弱，但迟帅却把书生的书卷气演绎的淋漓尽致。如果说陈坤演的“金燕西”是“忧郁贵公子”的话，那迟帅的“柳春江”就是“痴情大少爷”，两个人在剧里面是不一样的帅，各花入各眼。

2004年，迟帅一在电视剧《一米阳光》中饰演了一位上海的另类画家。同年，在电视剧《中国刑警》中饰演一个国际歌手。

2008年出演抗战题材大戏《十三省》，该剧被誉为“草根英雄”抗战秘史。他依旧戴着一副黑框儿眼镜，浪漫不减，在战争的间隙为爱人吹奏口琴。作为13人中最小的兄弟，擅长制造炸弹、绰号“小上海”的他也有更为男人的一面，迟帅完全颠覆了以往大家对他的偶像印象，对人物拿捏得恰到好处，收获了不错的口碑。