潘喜平（中）在2017年山西省健美健身锦标赛上获得60公斤组冠军，旁边是与他最终PK的两名二十多岁的选手。 山西晚报 图

57岁对于普通人来说已不再年轻，可对于山西阳泉市民潘喜平而言，练习健美刚刚三年。这位满身腱子肉的“健身达人”，今年6月举行的山西省健美健身锦标赛上，摘得男子健美60公斤决赛、男子健美元老组决赛两项桂冠。近日，山西晚报记者与这位健身达人面对面。

三十多岁时就养病在家

7月31日，在阳泉一家健身俱乐部里，记者见到了迎面走来的潘喜平。他精神状态非常好，脚步轻盈，外貌明显比同龄人年轻。

潘喜平虽然个头不高，但浑身腱子肉，把运动T恤撑得满满当当，尤其是背部的肌肉线条分明，呈现出健美运动员独有的“倒三角形”。

为了向记者展示他的肌肉，潘喜平稍微热了热身，就纵身跃上健身器械，开始做引体向上。常人做三五个就累得龇牙咧嘴，潘喜平做起来却毫不费力，一口气做了十多个：“别看我现在肌肉练得不错，其实三年前的我也是个胖人，体重160斤！”

潘喜平是阳泉一家企业的职工，三十多岁时就养病在家。潘喜平说：“那时候，我患有高血压，高压160、低压110，每天靠药物降压，整整吃了七年。血脂和血糖也有点高，整天没精打采的。由于有严重的椎间盘突出，出门散步都不敢走得太快。”看着自己的满身赘肉，爬不了几层楼就累得呼呼直喘，潘喜平觉得是时候该改变了。

2014年一次偶然的机会，潘喜平接触到了一群健身爱好者，他们健硕的体态和昂扬的精神，让潘喜平很是羡慕。于是，他加入到健身的队伍中。

健身半年，感觉年轻了15岁

已经当了外祖父的潘喜平，走进健身会所，开始在跑步机上进行慢跑。刚开始，他跑不了几分钟就累得气喘吁吁。渐渐地，他慢跑的时间逐渐增长。随后，他在健身教练的指导下，进行有针对性的器械训练，并注意饮食少油、少盐、高蛋白、低脂肪。

坚持了半年，潘喜平发现身体出现了很大变化：体重降了三十多斤，原先的大腹便便被六块腹肌取代，血压也降到了正常水平，血脂、血糖高的症状也消除了。他无意中发现，好几天没有吃药，血压也没再升高。