（原标题：一天啥也没干，光忙“自杀”了？来看看最强24小时作死指南...）

最近，网上流传一组图片，叫做“突然发现我这一天啥都没干，都忙着自杀了”，举个例子：

对此，见惯风雨的小编表示，这种不算什么。来来来，带你们看一份加强版24小时“作死”指南！

24小时“作死”指南

“作死”指南第一条

8:00不吃早餐

如果你是起床困难户，来不及在上班前吃一顿热乎乎的早餐，那么，你成功地将自己的寿命减去了2年半！

德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。

“作死”指南第二条

11:00长时间对着电脑

加油，对着电脑马上就满三个小时了，猝死风险在迅速上升！

长期坐在电脑前不动，血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。澳大利亚昆士兰大学的研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。

友情提示，千万不要中途起来走动，如果每坐1小时就起来5分钟的话，就会阻止久坐带来的血管伤害哦~

“作死”指南第三条