张国伟拿着肯尼亚教练提供的训练日程说，“长跑王国”的训练计划和国内有一定的区别，肯尼亚的训练是长年坚持不懈、专项训练，而国内专项训练比较少，一般会在某场重要比赛之前提前两三个月进行重点训练。

他说，肯尼亚训练条件跟国内差距大，比国内艰苦。但海拔２０００多米的埃尔多雷特及周边地区训练氛围很好，跑步人数多，因此名将辈出。

在中国运动员进行３０００米等专项训练科目的莫伊大学体育场，每天在此训练中长跑的当地运动员有５０多人，其中不乏世界冠军和奥运奖牌得主。莫伊大学体育场是埃尔多雷特及周边地区条件最好的体育场，这里的红土跑道没有分道线，每次比赛前，教练用短棍在地上划出一道起跑线后，比赛就开始了。

“中长跑这种项目只能在艰苦地区训练，才能出成绩。”当了２０多年田径教练的张国伟坦言。

他说，在国内举办的几乎任何一场马拉松比赛上，都能看到来自肯尼亚和埃塞俄比亚选手的身影，这次训练就是要让国内运动员感受肯尼亚这种长跑的氛围。

“埃尔多雷特及周边地区海拔约２４００米，森林覆盖率高，环境和气候较好，在这一带训练出来的运动员适应能力很强。”董国建在一次长达１５公里的公路长跑训练后对记者说。

从小就喜欢跑步的董国建说，之前经常在各种马拉松比赛中遇到肯尼亚选手，这种与强者训练的氛围对进一步提高训练成绩有很大帮助。

在专项训练中，一些肯尼亚的运动员会被安排与中国运动员一起训练。肯尼亚２１岁的运动员吉尔伯特·桑去年开始练习长跑，他目前给正在埃尔多雷特的中国运动员带跑。“第一次和中国人一起训练，他们很勤奋。”他说。