全运会游泳比赛将于今天全面展开，昨天选手们抓紧机会进行赛前热身。下午4点05分，亚运会、世锦赛冠军，代表河南队出战的宁泽涛出现在天津奥体中心游泳馆。在他放下橙色的打腿板，脱掉上衣戴上泳帽的同时，提前抵达的外教马修·布朗走了过来，跟他说了说需要注意的几个要点。然后，他就一头扎进了第5泳道。

训练持续了1小时20分钟，在两个阶段训练中间，北京晨报记者对布朗进行了专访。澳大利亚人说宁泽涛是一位“非常成熟的运动员”，目前能够回到泳池争夺奖牌对他来说是非常重要和有意义的一步。

训练 熟悉场地找到喜欢的节奏

跳入水中之后，宁泽涛并没有立刻起速，而是先进行了20分钟的慢速热身。布朗跟着他在泳池边上，每隔一段时间就叮嘱几句。大概4点半左右，他换到了更靠边上的第8泳道，速度也提了上来。

“今天他不会训练太长时间，差不多一个半小时左右。我们也没有计划太多的内容，只是让他注意一些小的技巧。”布朗说，“我最希望他做到的是对自己的控制。举例来说，就是我想要看到在50米的距离里他有多少次划水。我想要看到他更有效率，同时要用心去感受这里的水况，从而找到他自己最喜欢的节奏。”

就在布朗岸边“漫步”时，无论是热身、冲刺还是起跳，泳池里宁泽涛的状态都相当轻松。他也一直保持着笑容，看上去腰伤已经好得差不多了。

“他之前腰部的确不是很舒服，两个月前的全国游泳锦标赛对他来说是个挑战。”布朗说，“但现在已经这么多天过去了，他看上去很好。”

随后，对弟子的身体状态和心理状态都很有信心的澳大利亚人走到泳池50米的终点处，先是比划了一个不够舒展的挥臂动作，又进行了正确的示范：“我要看到这样的划水，像这样有力量的划水。”

评价 他具有成熟运动员的品质

将近1个小时的训练之后，布朗让宁泽涛休息了十多分钟。“慢慢来，不着急。”

虽然游泳是一个追求速度的项目，有实力的男子100米选手也会被冠以“飞鱼”的称号，但澳大利亚人希望宁泽涛能够在“快”和“慢”之间找到平衡，成为一名真正成熟的运动员。

“其实，他在遇到我之前就已经做到这一点了，”布朗说，“他具有成熟选手所应该具有的品质：很酷，有男人样儿，懂得尊重身边的每一个人。有时候，我也忍不住会想，‘他是怎么能够在如此受欢迎的同时，做到这么有礼貌和具有亲和力的’。你知道，他的身上寄托了很多很多人的期待，大家会想要知道和了解他。我觉得，他已经把一切都平衡得很好了。”