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让你看起来比同龄人年轻20岁的9个好习惯

2017-07-19 10:41:22   

很多人都希望容颜不老,青春永驻,其实除了不可逆的衰老,年轻与否还与我们生活中很多习惯有关。记住这9个好习惯让你比同龄人看起来年轻20岁,50岁开始坚持做都不晚。

9个好习惯让你看起来年轻20岁

1做干洗脸——促进面部血液循环

想让自己看起来更年期,有一个好习惯一定要坚持——干洗脸。

50岁的蔡国庆透露自己的保养秘方就是平时做做干洗脸

为什么坚持干洗脸可以使人看起来年轻呢?因为干洗脸时,由于手掌和脸部互相摩擦,从而使血液循环加快,新陈代谢旺盛,防止皱纹形成。特别是“干洗”后脸部会感到非常舒服,眼睛好像也明亮了一些,还会让人感觉神清气爽。

两手互相搓几下,感觉发热即可,然后闭上眼睛,双手自下而上,由轻到重反复揉搓,直到面部发热为止,每天至少“洗”两次,每次3~5分钟就可以了。

2喝六杯水——维持身体新陈代谢

水虽然不是灵丹妙药,不能喝完让人变年轻,但水喝得不够,肯定会加速衰老。多喝水有助于废物排出体外,所以它对于很多身体问题都是有好处的。水并不是所有疾病的灵药,但如果人们缺水,身体就会出问题、加速衰老,很多问题可能并非仪器能够检查出来。

另外每天要喝多少水,才不会让身体缺水呢?相信林志颖已经给大家解释的非常清楚了。

此前,专家倡导大家每天喝8杯水。8杯水的量就是来自于人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分,大约是2000ml(约8杯水),如果扣除三餐中由食物果蔬摄取的水分,我们每天只要再喝5-6杯水就可以了。

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