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一辈子有9个重要年龄关卡

2017-07-17 10:53:14   

第一关:2岁

数据显示,儿童贫血一般高发于6~18月龄间,尤其是12月龄时呈最高峰。改善儿童贫血,2岁前最关键。此时若营养不足,包括发育滞后和微量营养素缺乏,可以导致一生的损伤。

健康建议:补好铁,别贫血

孩子六个月后,辅食添加应考虑摄入充足的铁营养。一般而言,动物性食物中铁的吸收率要高于植物性食物。补铁食物切忌单一,最好五花八门、样样均沾。

第二关:8岁

调查发现,胖孩子无论男女,大都是从8岁开始发胖,到了10~12岁,就超重或肥胖了。这与孩子的生长发育特征有关,8岁开始孩子的身高、体重、智力等进入快速生长发育期,家长也格外注重营养补充,稍有不慎就超标了。

健康建议:控好体重,别胖起来

8岁孩子的标准体重为25公斤左右,体重超标10%算超重,超过20%就是肥胖了。正常的一日三餐,满足营养和热量就足够了。不需要额外补充太多营养。

第三关:12岁

12岁左右是矫正牙齿最佳时机,因为这时孩子整个牙弓基本发育完全,乳牙基本替换完成,恒牙基本长全了,恒牙牙根逐渐发育完成,上下牙齿间的咬合关系也调整完成,牙医可对错颌畸形的类型做出明确诊断,并采取合适的矫治方法。

健康建议:看看牙齿,保持颜值

1、有一些牙颌畸形如“地包天”、咬唇等需在3~5岁进行治疗;

2、在做矫正治疗的1~2年间,不能吃过硬、过黏的食物,比如核桃等坚果类、啃骨头等。

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