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闹钟延迟按钮或令心脏不堪重负

2017-07-05 10:54:27   

闹钟响起时按下延迟按钮能多睡几分钟,但睡眠专家却警告,这样做可能令心脏承受额外压力。

美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家马修·沃克指出,闹钟延迟则“令心脏在10分钟内三四次暴露于这种额外压力之下”。这看起来或许可笑,但如果10年里每天如此,对心血管造成的损伤可想而知,绝不会微小到可以忽略不计。沃克专注研究睡眠问题20年,他认为,相比饮食和运动等因素,睡眠对人体健康的影响最大。

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