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春季养生五大禁忌

2017-03-20 12:04:12   

文章来源:微信公众号“养生杂志”

关于春季养生,最近讲得有点多,总结起来也就是春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气。

很多人都狠狠地抓住“一年之计在于春”这个最佳养生时期,盲目地大养特养,但你有没有想过,其实自己早已进入误区,犯了养生禁忌?

春季养生五忌,医生绝不会做这些事!

春季养生5大禁忌

一忌 伤肝

中医认为,“肝为罢极之本”,是指肝为人体力量最强大并能耐受疲劳的根本,所以肝健康的人总是精力充沛。

因此,按时就寝、充足睡眠是最好的保肝良药,也是预防“春困”最简单的办法。

二忌 食酸

中医养生学认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季易出现脾胃虚弱之症,故饮食最好少食酸辣,稍微偏甜较为合适,比如山药、百合、木耳等,可补益脾胃、调理中气。

三忌 单薄

春天虽然让人感觉温暖,但毕竟不是夏天,有三个地方不能着装太单薄,即脖颈、肚脐、下肢。

另外,“春捂”需注意以下三点:

第一,别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来,等气温稳定了再换季。

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