今天18时38分，我们迎来全年昼夜温差最大的节气——白露。

“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露时节，农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去。但早晚温差也会加大，过后温度下降迅速，秋意会越来越浓，你准备好迎接秋天了吗？

白露是典型的秋季气候，此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。这个节气的养生重点是加强锻炼，注意养肺。

肺喜润不喜燥，所以白露季节不能一味进补，建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。

古人饮食起居历来讲究顺应时节，是很有道理的，入秋喝白露茶不仅可以滋阴润燥，补充水分，而且茶叶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力。比如丰富的茶多酚具有显著的抑菌效果，还可以增强微血管壁的韧性、防止内出血，维生素C刺激免疫系统，可防止和治疗感染，维生素B2可防治角膜炎、口角炎、唇损伤等。

我国一些地区还有饮白露茶的习俗。经过夏季的酷热，白露前后正是茶树生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

古人说，“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露”。老茶客们念念不忘的白露茶，如今知道的人似乎越来越少了。